番茄歐姆蛋
成本 $4, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $4
番茄歐姆蛋
成本 $4, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $4
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 3個
- 🍅 番茄 1個
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將雞蛋與鹽和胡椒放入碗中攪拌均勻。
2
在平底鍋中加入橄欖油，將切碎的番茄稍微翻炒。
3
將雞蛋倒入平底鍋，使用小火慢慢煎成歐姆蛋的形狀。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 14g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
如果想要，可以加入奶酪或蔥來增添風味。注意火候，避免食材黏在平底鍋上。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。