
番茄豬肉煎蛋
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份量
- $10
番茄豬肉煎蛋
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份量
- $10
食材
豬肉
- 🐖 豬肉 200公克
雞蛋
- 🥚 雞蛋 3顆
番茄
- 🍅 番茄 2個(切碎)
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 胡椒粉 1/2小匙
- 橄欖油 2大匙
步驟
1
將豬肉切成薄片,並提前灑鹽略醃。
2
將番茄切碎後與豬肉混合。
3
在另一個碗中打散雞蛋,加入鹽和胡椒粉調味。
4
在平底鍋中加熱橄欖油,將豬肉與番茄以中火翻炒。
5
當番茄出水後,倒入蛋液,輕輕攪拌整形。
6
以小火慢煮至成為煎蛋的形狀。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 30g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
豬肉切薄片容易熟,能縮短烹飪時間。可依喜好加入香草增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。