番茄燉飯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
番茄燉飯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
主材料
- 🍅 熟透的番茄 2個（切碎）
- 🍚 阿爾博里奧米 1杯
- 🧅 洋蔥 1/2個（切碎）
調味料
- 橄欖油 2大匙
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 適量
步驟
1
鍋中放入橄欖油，用中火加熱，將洋蔥炒至透明。
2
加入番茄，用小火煮5分鐘。
3
加入米，與番茄充分混合再炒2分鐘。
4
逐次少量加入適量的水，煮到米變軟。
5
用鹽和黑胡椒調味。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 8g蛋白質
- 65g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
如果沒有阿爾博里奧米，普通白米也可以代替。最後撒上羅勒或帕瑪森芝士，風味更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。