
番茄醬佐烤肉丸
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $15
番茄醬佐烤肉丸
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $15
食材
主要食材
- 🍖 500克絞肉
- 🍅 4個成熟番茄
調料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒
- 🧄 2瓣大蒜
- 2湯匙切碎的歐芹
步驟
1
將絞肉、鹽、黑胡椒及1湯匙切碎的歐芹混合,揉捏成均勻的小型肉丸。
2
預熱烤箱至200℃,將肉丸放入烤盤,烤約20分鐘至表面金黃。
3
番茄用沸水燙30秒後去皮切丁,加入切碎的大蒜小火翻炒10分鐘製成番茄醬。
4
將烤好的肉丸加入番茄醬中,小火煨煮15分鐘,直至入味。
5
裝盤後撒上剩餘的歐芹作為裝飾,熱食即可。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
選擇成熟番茄味道更濃郁。加入少量紅酒可以提升風味。若希望口感更滑嫩,可以在肉丸中加入1湯匙麵包屑或雞蛋。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。