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番茄醬佐烤肉丸

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 🍖 500克絞肉
    • 🍅 4個成熟番茄
  • 調料

    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1/2茶匙黑胡椒
    • 🧄 2瓣大蒜
    • 2湯匙切碎的歐芹

步驟

1

將絞肉、鹽、黑胡椒及1湯匙切碎的歐芹混合,揉捏成均勻的小型肉丸。

2

預熱烤箱至200℃,將肉丸放入烤盤,烤約20分鐘至表面金黃。

3

番茄用沸水燙30秒後去皮切丁,加入切碎的大蒜小火翻炒10分鐘製成番茄醬。

4

將烤好的肉丸加入番茄醬中,小火煨煮15分鐘,直至入味。

5

裝盤後撒上剩餘的歐芹作為裝飾,熱食即可。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

選擇成熟番茄味道更濃郁。加入少量紅酒可以提升風味。若希望口感更滑嫩,可以在肉丸中加入1湯匙麵包屑或雞蛋。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。