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番茄炒蛋

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🥚 2個雞蛋
    • 🍅 2顆番茄
  • 調味料

    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1湯匙橄欖油

步驟

1

將番茄洗淨切成小塊,備用。

2

打散雞蛋,加入少許鹽攪拌均勻。

3

熱鍋加入橄欖油,倒入雞蛋炒至半熟後盛出。

4

鍋中再加入少許橄欖油,放入番茄翻炒。

5

將半熟的蛋加入鍋中,與番茄炒均勻,調味後即可完成。

營養成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

可搭配白飯享用,營養均衡。番茄可選擇熟度較高的,更易炒出濃郁湯汁。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。