番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🥚 2個雞蛋
- 🍅 2個番茄
調味料
- 🧂 1茶匙糖
- 🧂 1茶匙鹽
- 2湯匙橄欖油
步驟
1
將番茄洗淨並切成塊。
2
雞蛋打散，並加入少許鹽調味。
3
熱鍋後加入1湯匙橄欖油，將蛋液倒入鍋中，快速翻炒至半熟後盛出備用。
4
鍋中再加入1湯匙橄欖油，將切好的番茄加入翻炒直到番茄出汁。
5
加入半熟的炒蛋，並調入糖和鹽，快速翻拌均勻後即可盛出。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
炒蛋時不要完全炒熟，以保留嫩滑口感。可加入些許番茄醬，提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。