番茄海鮮燉飯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 份量
- $15
番茄海鮮燉飯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 份量
- $15
食材
燉飯
- 🍚 義大利米 1杯
- 🍤 蝦 10隻（已清理乾淨）
- 🍅 番茄醬 1/2杯
- 🍄 洋菇 1/2杯（切碎）
- 🧀 帕馬森起司 1/3杯（磨碎）
- 💧 熱水 4杯
步驟
1
在平底鍋中加入橄欖油，翻炒切碎的洋菇和蝦。
2
將義大利米加入鍋中翻炒約2分鐘，增強香氣。
3
一邊慢慢加入番茄醬和熱水，一邊攪拌，完成燉飯。
4
最後撒上帕馬森起司，即可完成。
營養成分
每份🔥
520
卡路里
- 30g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
剩下的燉飯可以塑形後在鍋中煎成義大利飯糰再利用。搭配沙拉或義式烤麵包，風味更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。