紅蘿蔔與絞肉的番茄燉煮
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
紅蘿蔔與絞肉的番茄燉煮
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🥕 紅蘿蔔 1根（薄切）
- 🍅 番茄 2顆（切丁）
- 🧅 洋蔥 1顆（切碎）
肉類
- 絞肉 200克
步驟
1
在平底鍋中加熱橄欖油，將洋蔥炒至透明。
2
加入絞肉，炒至完全熟透。
3
加入紅蘿蔔和番茄，混合均勻。
4
蓋上鍋蓋，使用小火煮約10分鐘，調整味道。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 20g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
紅蘿蔔切薄片能加速煮熟時間。剩下的食材可以冷藏保存，次日作午餐使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。