
Tori的空氣炸鍋南瓜貝果
成本 $5.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 4 份量
- $5.5
Tori的空氣炸鍋南瓜貝果
成本 $5.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 4 份量
- $5.5
食材
麵團
- 🌾 1杯通用麵粉,或根據需要添加更多
- 🍬 1湯匙紅糖
- 2茶匙泡打粉
- 🧂 ½茶匙鹽
- 🎃 ½杯南瓜泥
- 🥛 ½杯無脂希臘酸奶(如Fage®)
配料
- 🌾 ¼杯即食燕麥
- 🌾 1湯匙即食燕麥
- 🌰 少許肉桂粉,或適量
- 🥚 1個蛋白
- 🍯 2茶匙蜂蜜
- 💧 1茶匙水
- 🧀 ¼杯溫和的切達奶酪碎(可選)
準備工作
- 烹飪噴霧劑
步驟
1
根據製造商的說明,將空氣炸鍋預熱至280°F(140°C),約3分鐘。在空氣炸鍋籃內鋪上烘焙紙並噴上烹飪噴霧劑。
2
將麵粉、紅糖、泡打粉和鹽混合在一個中等大小的碗中。加入南瓜泥和酸奶,攪拌均勻。
3
將麵團放在輕微撒了麵粉的表面上;分成4個球。將每個球滾成8英寸長的繩狀。將兩端連接起來形成貝果形狀。
4
在小碗中混合燕麥和肉桂粉。在另一個小碗中混合蛋白、蜂蜜和水,直到光滑。用蛋液刷貝果表面;在兩面撒上燕麥和肉桂粉。
5
將貝果放入準備好的炸籃中烘烤13分鐘。在貝果上撒上切達奶酪,再烤2分鐘。
營養成分
每份🔥
223
卡路里
- 10g蛋白質
- 39g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 使用烘焙紙防止貝果粘底。可以用帕爾馬乾酪等其他選擇替代切達奶酪以增加多樣性。存放在密封容器中,並在空氣炸鍋中稍微加熱,口感最佳。如果麵團太黏,可以添加少量額外面粉。