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西班牙土豆煎蛋餅(Tortilla Española)

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • ½ 杯橄欖油
    • 🥔 2 磅烤馬鈴薯,去皮並切成1/4英寸厚的片狀
    • 適量鹽和胡椒
    • 2 湯匙橄欖油
    • 🧅 2 個洋蔥,切成環狀
    • 🥚 6 顆大雞蛋
    • 1 個烤紅椒,瀝乾並切條
    • 3 盎司西班牙塞拉諾火腿,切碎
    • 2 湯匙切碎的新鮮義大利香芹

步驟

1

在大型平底鍋中以中低火加熱½杯橄欖油。將一半的馬鈴薯片煮至變軟,約15-20分鐘。將馬鈴薯轉移到碗中,保留橄欖油。

2

用剩餘的馬鈴薯重複此步驟,並用鹽和胡椒調味。將其轉移到碗中。

3

在另一個平底鍋中加熱2湯匙橄欖油。將洋蔥圈炒至柔軟且呈金黃色,約15分鐘。

4

在碗中打散雞蛋。加入冷卻的洋蔥、烤紅椒、塞拉諾火腿和煮熟的馬鈴薯。輕輕攪拌混合。

5

在保有預留橄欖油的平底鍋中,倒入蛋液混合物,用小火加熱直至邊緣凝固且底部呈金黃色,約8-10分鐘。使用盤子翻面並煎另一側4分鐘。

6

將煎蛋餅滑到盤子上,待其冷卻至室溫。用香芹裝飾並上桌。

營養成分

每份

🔥

477

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 36g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小提示

在上桌前讓煎蛋餅完全冷卻,以便風味充分融合。為了方便翻面,使用大盤子將煎蛋餅倒扣翻轉。如有必要,可以用平葉香芹代替義大利香芹。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。