
Tostones Rellenos(填餡大蕉杯)
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 分鐘
- 8 份量
- $15
Tostones Rellenos(填餡大蕉杯)
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 分鐘
- 8 份量
- $15
食材
炸油
- 3杯芥花油,用於炸
大蕉
- 2根青色大蕉,去皮並橫切成四份
調味料
- 🧂 2茶匙蒜鹽
- 🧂 ¾茶匙鹽
- 1(1.41盎司)包sazon調味料
絞肉
- 1磅瘦牛肉
醬料和混合物
- ½杯sofrito
- ½杯番茄醬
- ¼杯水
蔬菜
- 5顆去核綠橄欖,切碎
芝士
- 🧀 1杯切碎的切達芝士
步驟
1
將油在深炸鍋或大型平底鍋中加熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
將大蕉放入熱油中炸至金黃但未變褐色,約5到7分鐘。將每片大蕉壓扁成小圓盤形狀,然後將每個圓盤塑造成小杯狀。再次將杯子放入熱油中炸至金黃酥脆,再炸5到7分鐘。放在鋪有紙巾的盤子上瀝乾,撒上蒜鹽,然後放到一旁備用。
3
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
4
製作餡料:在中高火的大型煎鍋中加熱。加入絞肉;用鹽調味。煮至絞肉鬆散且呈棕色,大約10分鐘。瀝乾並丟棄多餘的油脂。將sofrito、番茄醬、水、sazón調味料和橄欖加入絞肉中攪拌均勻。燉至液體減少,約15分鐘。
5
將絞肉餡填入大蕉杯中,頂部放上切達芝士,然後擺放在烤盤上。
6
在預熱好的烤箱中烘烤至芝士融化,約5到8分鐘。
營養成分
每份🔥
318
卡路里
- 16g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 使用熟透的大蕉來製作更甜的版本。Sofrito可以提前準備好以節省烹飪時間。這些杯子可以提前做好並在烤箱中重新加熱。為了增加酥脆感,可以雙次炸大蕉杯。