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Tostones Rellenos(填餡大蕉杯)

Tostones Rellenos(填餡大蕉杯)

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 40 分鐘
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 炸油

    • 3杯芥花油,用於炸
  • 大蕉

    • 2根青色大蕉,去皮並橫切成四份
  • 調味料

    • 🧂 2茶匙蒜鹽
    • 🧂 ¾茶匙鹽
    • 1(1.41盎司)包sazon調味料
  • 絞肉

    • 1磅瘦牛肉
  • 醬料和混合物

    • ½杯sofrito
    • ½杯番茄醬
    • ¼杯水
  • 蔬菜

    • 5顆去核綠橄欖,切碎
  • 芝士

    • 🧀 1杯切碎的切達芝士

步驟

1

將油在深炸鍋或大型平底鍋中加熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

將大蕉放入熱油中炸至金黃但未變褐色,約5到7分鐘。將每片大蕉壓扁成小圓盤形狀,然後將每個圓盤塑造成小杯狀。再次將杯子放入熱油中炸至金黃酥脆,再炸5到7分鐘。放在鋪有紙巾的盤子上瀝乾,撒上蒜鹽,然後放到一旁備用。

3

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

4

製作餡料:在中高火的大型煎鍋中加熱。加入絞肉;用鹽調味。煮至絞肉鬆散且呈棕色,大約10分鐘。瀝乾並丟棄多餘的油脂。將sofrito、番茄醬、水、sazón調味料和橄欖加入絞肉中攪拌均勻。燉至液體減少,約15分鐘。

5

將絞肉餡填入大蕉杯中,頂部放上切達芝士,然後擺放在烤盤上。

6

在預熱好的烤箱中烘烤至芝士融化,約5到8分鐘。

營養成分

每份

🔥

318

卡路里

  • 16g
    蛋白質
  • 16g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 使用熟透的大蕉來製作更甜的版本。Sofrito可以提前準備好以節省烹飪時間。這些杯子可以提前做好並在烤箱中重新加熱。為了增加酥脆感,可以雙次炸大蕉杯。