CookPal AI
recipe image

三重巧克力豆腐布朗尼

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 12 份量
  • $8

食材

  • 乾燥成分

    • ¾杯全麥麵粉
    • 🍫 ¼杯可可粉
    • ¼茶匙小蘇打
    • 🧂 ⅛茶匙鹽
  • 濕潤成分

    • ½(12盎司)盒嫩豆腐,瀝乾
    • 1杯白砂糖
    • ¼杯橄欖油
    • 4茶匙香草精
  • 巧克力

    • 🍫 4(1盎司)塊苦甜巧克力,切碎
    • 🍫 ½杯黑巧克力豆

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。在8英寸的方形烤盤上塗抹油脂。

2

在碗中混合麵粉、可可粉、小蘇打和鹽;放置一旁備用。

3

將豆腐放入攪拌機中;蓋好蓋子。攪拌至順滑。加入糖和橄欖油;攪拌1分鐘。倒入碗中;拌入香草精。

4

將苦甜巧克力方塊放在雙層鍋的上層,在微沸水中加熱。頻繁攪拌,並用橡膠刮刀刮下側邊以避免燒焦,直至巧克力融化。將融化的巧克力拌入豆腐混合物中直至充分結合。拌入麵粉混合物直至完全融合,約3分鐘。拌入巧克力豆;轉移到準備好的烤盤中。

5

在預熱的烤箱中烘烤,直到插入中心的牙籤能乾淨取出,約30分鐘。冷卻後切成條狀。

營養成分

每份

🔥

234

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 34g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

為了節省時間,可以使用微波爐以30秒為間隔融化巧克力,在每次間隔之間進行攪拌。若想增添堅果風味,考慮用2湯匙花生醬或杏仁醬代替橄欖油。若要製作無麩質版本,請將全麥麵粉替換為您最喜歡的無麩質麵粉混合物。讓布朗尼完全冷卻後再切片,以確保邊緣整齊。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。