熱帶隔夜燕麥粥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $5
熱帶隔夜燕麥粥
成本 $5, 保存 $10
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食材
基礎食材
- 2/3杯傳統燕麥
- 🥛 2/3杯脫脂牛奶
- 2/3杯脫脂希臘優格
香料與調味
- 🧂 1/8茶匙磨碎的多香果
配料
- 🍍 1杯新鮮鳳梨塊
- 🍌 1根中等香蕉，切片
- 2湯匙切片杏仁
步驟
1
將燕麥、牛奶、優格和多香果混合在兩個碗或玻璃罐中。
2
覆蓋並冷藏過夜。
3
食用前，加入鳳梨、香蕉和杏仁。
營養成分
每份🔥
338
卡路里
- 19g蛋白質
- 54g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
使用熟透的香蕉以獲得更甜的風味。可以根據喜好替換杏仁為核桃或山核桃。如果需要更甜的口感，可添加蜂蜜或楓糖漿。用罐子製作便於攜帶的早餐選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。