木賊菜涼拌
成本 $3, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
木賊菜涼拌
成本 $3, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
野菜
- 木賊菜 200克
調味料
- 🥢 醬油 小匙3
- 🌰 白芝麻 小匙1
- 高湯 100毫升
步驟
1
清洗木賊菜，並切成一口大小。
2
用沸水煮1〜2分鐘，然後放入冷水中冷卻。
3
擠乾水分，與調味料（高湯、醬油）拌匀。
4
最後撒上白芝麻，即可完成。
營養成分
每份🔥
50
卡路里
- 2g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
涼拌的高湯味道可依個人喜好調整。冷藏後食用風味更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。