鮪魚與酪梨沙拉
成本 $5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
鮪魚與酪梨沙拉
成本 $5, 保存 $6
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- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
魚介類
- 🐟 鮪魚罐頭（水煮）1罐（約70克）
蔬菜
- 🥑 酪梨 1個（約150克）
- 🥬 萵苣 適量（用手撕成一口大小）
調味料
- 🍋 檸檬汁 2小匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
濾去鮪魚罐頭的水分，放入碗中。
2
酪梨對半切，去核，剝皮切成小塊。
3
將鮪魚、酪梨、萵苣放入碗中，加入檸檬汁、鹽和黑胡椒，用力輕輕混合。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 22g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
您可以用嬰兒葉或芝麻葉代替萵苣，能讓口感和顏色更有趣。使用水煮鮪魚罐頭可降低脂肪含量。添加檸檬汁有助於防止酪梨氧化變色。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。