鮪魚與酪梨沙拉
成本 $5.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5.5
鮪魚與酪梨沙拉
成本 $5.5, 保存 $8
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- 10 Min
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- $5.5
食材
魚介類
- 🐟 鮪魚罐頭 1罐（水煮型）
蔬菜
- 🥑 酪梨 1顆（切丁）
- 🥬 萵苣 4片（用手撕碎）
調味料
- 橄欖油 1大匙
- 🍋 檸檬汁 1小匙
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
步驟
1
將酪梨切半，去籽後剝皮，並切成入口大小的塊狀。
2
將鮪魚、酪梨和萵苣放入碗中，輕輕混合均勻。
3
加入橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒，再次拌勻即可完成。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 20g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
若不喜歡鮪魚罐頭中的油，可以用水稍微沖洗後使用，會更健康。喜歡額外的口感時，可以加入麵包丁或堅果。這是一道快速且營養豐富的菜餚，非常適合忙碌的日子。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。