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鮪魚炒高麗菜

成本 $6, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 2 份量
  • $6

食材

  • 蛋白質

    • 🐟 1罐鮪魚,瀝乾
    • 🥚 2個打散的雞蛋
  • 蔬菜

    • 2杯切碎的高麗菜
    • 🍅 1/2杯切丁的番茄
  • 調味料

    • 🧴 1茶匙美乃滋

步驟

1

將不沾鍋加熱至中火,加入瀝乾的鮪魚,翻炒1-2分鐘。

2

加入高麗菜和番茄,繼續翻炒2-3分鐘,直到蔬菜稍為變軟。

3

將打散的雞蛋倒入混合物中,輕輕攪拌,直到蛋完全熟透,約2-3分鐘。拌入美乃滋,增添奶油口感。

4

趁熱享用,可以根據需要加些高麗菜作裝飾。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

想增添韓式風味,可在上桌前淋上一點麻油。這道菜可以提前準備並加熱作為平日快速早餐使用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。