鮪魚與紅蘿蔔炊飯
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $6
鮪魚與紅蘿蔔炊飯
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $6
食材
主食
- 🍚 米 2カップ
蔬菜
- 🥕 紅蘿蔔 1根（切絲）
海鮮
- 鮪魚罐頭 1罐（80g）
調味料
- 🧂 醬油 2大匙
- 🧂 鹽 少許
- 💧 水 2カップ
步驟
1
將米洗淨，放入電鍋中。
2
在米上鋪上切絲的紅蘿蔔與撥散的鮪魚罐頭內容物。
3
加入醬油、鹽和水，照常炊飯。
4
炊飯完成後混合均勻，盛盤即可享用。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
剩下的炊飯可以冷凍保存。將紅蘿蔔切得更細，有助於均勻受熱。可用雞胸肉或鯖魚罐頭替代鮪魚罐頭進行變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。