鮪魚美乃滋飯糰
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4.5
鮪魚美乃滋飯糰
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4.5
食材
主食
- 🍚 ご飯 2カップ
配料
- 🐟 ツナ缶 1缶
- 🧴 マヨネーズ 大さじ2
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
步驟
1
煮好白飯並放涼。
2
將鮪魚罐頭的油倒掉，然後拌入美乃滋和鹽。
3
將少量鮪魚美乃滋包入白飯中，捏成三角形飯糰。
4
用保鮮膜包好，冷藏保存或直接攜帶食用。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白質
- 48g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
包上海苔能增添香氣。鮪魚可以使用油浸或水煮的都可以。放入冰箱保存後，食用前稍微回溫會更好吃。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。