金槍魚雞蛋三明治
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
金槍魚雞蛋三明治
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🥚 3顆煮熟的雞蛋，去皮並切碎
- 🐟 1罐（5盎司）金槍魚，瀝乾水分
- 1杯切碎的芹菜
調味料
- 1湯匙美乃滋
- 🧂 適量鹽
- 適量胡椒粉
麵包
- 🍞 4片全麥麵包
步驟
1
在中型碗中混合雞蛋、金槍魚、芹菜和美乃滋。
2
根據口味加入適量鹽和胡椒粉調味。
3
將金槍魚混合物均勻分配到兩片麵包上。
4
蓋上剩下的兩片麵包完成三明治。
營養成分
每份🔥
389
卡路里
- 33g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
你可以用希臘優格代替美乃滋以獲得更健康的選擇。加入少許紅椒粉或芥末以提升金槍魚混合物的味道。將麵包片烤一下以獲得更酥脆的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。