泡菜鮪魚煎餅
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
泡菜鮪魚煎餅
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥬 1/2杯切碎的泡菜
- 🐟 1罐鮪魚罐頭
- 🌾 1杯麵粉
輔料
- 💧 1/2杯水
- 🥚 1顆蛋
- 1小匙醬油
- 少許香油
步驟
1
在碗中放入泡菜、鮪魚、麵粉、水和蛋，然後充分混合。
2
在平底鍋中加熱並抹上少許香油，將麵糊鋪成適當厚度。
3
用小火煎至兩面金黃，每面約2~3分鐘。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
如果使用含油量較高的鮪魚，可以省略或用水沖洗後使用。使用煎餅粉可讓口感更酥脆。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。