鮪魚泡菜鍋
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 26.67 Min
- 3 份量
- $10
鮪魚泡菜鍋
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 26.67 Min
- 3 份量
- $10
食材
主要食材
- 🥬 剁碎泡菜 1杯
- 🐟 鮪魚罐頭 1個 (120克)
調味料
- 🌶 韓式辣醬 1大匙
- 深色醬油 1大匙
- 🍚 細砂糖 1小匙
高湯
- 💧 清水 3杯
- 海帶 1片
步驟
1
在鍋中加入清水和海帶煮沸10分鐘製作高湯。
2
將泡菜、鮪魚、韓式辣醬與砂糖放入鍋中，使用中火翻炒。
3
倒入煮好的高湯，繼續煮約10分鐘直到泡菜與鮪魚熟透。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 15g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
海帶高湯需要短時間熬煮才能保持清爽口味。煮湯過程中可加入韓式辣椒粉調整辣度。加入蔬菜可以讓營養更加豐富。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。