金槍魚泡菜鍋
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
金槍魚泡菜鍋
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
主要材料
- 🥬 熟成泡菜 1 杯 (切碎)
- 🐟 金槍魚罐頭 1 罐 (150 克)
- 🧊 豆腐 150 克 (切丁)
調味料
- 🌶 韓國辣椒粉 1 大匙
- 醬油 2 大匙
- 🧄 切碎大蒜 1 小匙
高湯
- 💧 水 4 杯
- 鯷魚高湯包 1 個
步驟
1
首先，在鍋中加入水和鯷魚高湯包，煮沸 10 分鐘製作高湯。
2
在另一個鍋中加入金槍魚罐頭、泡菜、韓國辣椒粉和切碎大蒜，以中小火拌炒。
3
加入製作好的高湯，並用醬油調味，煮沸 10 分鐘。
4
加入切丁的豆腐，煮沸後完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用發酵較久的熟成泡菜，味道會更加濃郁。可以加入金槍魚罐頭的油增添鮮味。可以一次製作大量，冷藏保存後加熱食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。