金槍魚泡菜鍋
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
金槍魚泡菜鍋
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
主材料
- 🥬 1杯切碎的泡菜
- 🐟 1罐水浸吞拿魚（去油）
調味料
- 💧 3杯水
- 🧄 1小匙蒜末
- 1大匙韓式醬油
- 1大匙辣椒粉
- 1小匙芝麻油
步驟
1
在鍋中加入蒜末和芝麻油，用中火稍微炒香。
2
加入切碎的泡菜並翻炒3到5分鐘。
3
倒入3杯水煮沸，然後加入辣椒粉和醬油。
4
放入吞拿魚後，轉小火再煮10分鐘。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 15g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
如果想嚐試不同的口味，可以用豬肉代替吞拿魚。若想讓湯更辣，可以多加一些辣椒粉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。