金槍魚泡菜炒
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
金槍魚泡菜炒
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
基本材料
- 🍲 泡菜 150g
- 🐟 鮪魚罐頭 1個
- 🧅 洋蔥 1/2個（切碎）
- 🥢 醬油 1大匙
- 芝麻油 1小匙
步驟
1
加熱平底鍋後，加入芝麻油並炒洋蔥。
2
加入泡菜並在中火上炒3分鐘。
3
將整罐鮪魚連同油一起加入，攪拌均勻。
4
用醬油調味，再炒一下然後熄火完成。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 20g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
剩下的炒菜可以冷藏保存，隔天作為炒飯的配料使用。泡菜根據發酵程度味道會有所不同，請選擇適合自己口味的泡菜。如果想要更豐富的味道，可以加入培根或豆腐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。