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金槍魚通心粉

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份量
  • $8

食材

  • 義大利麵

    • 💧 6杯水
    • 🍝 1包(7.25盎司)通心粉和起司晚餐混合包
    • ¼杯人造奶油,切成小塊
    • 🥛 ¼杯牛奶
  • 蛋白質

    • 🐟 1罐(5盎司)金槍魚,瀝乾並撕成小片
  • 蔬菜

    • 🍄 1罐(4.5盎司)切片蘑菇,瀝乾
  • 頂料

    • 1杯麵包屑

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

在平底鍋中將水煮沸。在沸水中烹煮通心粉,偶爾攪拌,直至變軟,約7到8分鐘;瀝乾水分。

3

將通心粉倒回平底鍋。攪入奶酪醬混合物、人造奶油和牛奶,直到奶油融化且通心粉均勻裹上醬汁。

4

加入金槍魚和蘑菇;攪拌。將通心粉混合物倒入小型烤盤中;撒上麵包屑。

5

在預熱的烤箱中烘烤,直至熱透,約30分鐘。

營養成分

每份

🔥

447

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 56g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

考慮添加冷凍豌豆或磨碎的奶酪作為頂料,增添風味與營養。使用全麥通心粉來增加纖維含量。為了更經濟實惠,可以用碎罐頭雞肉代替金槍魚。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。