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帶有白醬的金槍魚焗麵

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 義大利麵

    • ½(16盎司)包裝斜管麵
  • 奶油和油類

    • 🧈 5湯匙含鹽奶油,分開使用
  • 麵粉

    • 🌾 3湯匙多用途麵粉
  • 乳製品

    • 🥛 2½杯冷牛奶
  • 調味料

    • 🧅 2湯匙乾燥細切洋蔥
    • 2片月桂葉
    • ⅛茶匙辣椒粉
    • 🧂 ½茶匙鹽,分開使用
    • ½茶匙新鮮研磨黑胡椒
  • 蛋白質

    • 🐟 2(6盎司)罐裝水浸金槍魚,瀝乾
  • 蔬菜

    • 🍃 1½杯冷凍豌豆
  • 起司

    • 🧀 1½杯磨碎的科爾比-傑克起司
    • 🧀 ¼杯磨碎的帕瑪森起司
  • 麵包

    • 🍞 4片麵包,切成½英寸的小塊

步驟

1

將一大鍋鹽水煮沸。加入斜管麵並煮至比包裝指示時間少2分鐘,約9分鐘。保留1杯麵水,瀝乾、沖洗並放置一旁。

2

將烤箱預熱至375°F(190°C)。塗抹一個9x13英寸的烤盤。

3

在大型炒鍋中融化3湯匙奶油。拌入麵粉,煮至金黃色,約3分鐘。逐漸攪入冷牛奶。加入細切洋蔥、月桂葉、辣椒粉,並煮至白醬變稠,約10-15分鐘。加入¼茶匙鹽。

4

將煮好的義大利麵、白醬、金槍魚、豌豆和科爾比-傑克起司放入大碗中。徹底混合,如果需要可加入保留的麵水稀釋。用胡椒和剩餘的鹽調味。將混合物轉移到塗抹過的烤盤中。

5

融化剩餘的2湯匙奶油。將麵包塊與融化的奶油和帕瑪森起司拌勻直至均勻裹上。將麵包混合物均勻鋪在烤盤上,並緊緊蓋上錫箔紙。

6

將烤盤放入預熱烤箱中烘烤30分鐘。移除錫箔紙再烤10分鐘直至金黃。

營養成分

每份

🔥

430

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小提示

您可以將斜管麵替換為蛋麵或其他短型義大利麵以進行變化。在麵包脆皮上撒一些紅甜椒粉,增添色彩和風味。若想讓焗烤更豐富,可在混合義大利麵和白醬時加入額外的起司。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。