
帶有白醬的金槍魚焗麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 份量
- $15
帶有白醬的金槍魚焗麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 份量
- $15
食材
義大利麵
- ½(16盎司)包裝斜管麵
奶油和油類
- 🧈 5湯匙含鹽奶油,分開使用
麵粉
- 🌾 3湯匙多用途麵粉
乳製品
- 🥛 2½杯冷牛奶
調味料
- 🧅 2湯匙乾燥細切洋蔥
- 2片月桂葉
- ⅛茶匙辣椒粉
- 🧂 ½茶匙鹽,分開使用
- ½茶匙新鮮研磨黑胡椒
蛋白質
- 🐟 2(6盎司)罐裝水浸金槍魚,瀝乾
蔬菜
- 🍃 1½杯冷凍豌豆
起司
- 🧀 1½杯磨碎的科爾比-傑克起司
- 🧀 ¼杯磨碎的帕瑪森起司
麵包
- 🍞 4片麵包,切成½英寸的小塊
步驟
1
將一大鍋鹽水煮沸。加入斜管麵並煮至比包裝指示時間少2分鐘,約9分鐘。保留1杯麵水,瀝乾、沖洗並放置一旁。
2
將烤箱預熱至375°F(190°C)。塗抹一個9x13英寸的烤盤。
3
在大型炒鍋中融化3湯匙奶油。拌入麵粉,煮至金黃色,約3分鐘。逐漸攪入冷牛奶。加入細切洋蔥、月桂葉、辣椒粉,並煮至白醬變稠,約10-15分鐘。加入¼茶匙鹽。
4
將煮好的義大利麵、白醬、金槍魚、豌豆和科爾比-傑克起司放入大碗中。徹底混合,如果需要可加入保留的麵水稀釋。用胡椒和剩餘的鹽調味。將混合物轉移到塗抹過的烤盤中。
5
融化剩餘的2湯匙奶油。將麵包塊與融化的奶油和帕瑪森起司拌勻直至均勻裹上。將麵包混合物均勻鋪在烤盤上,並緊緊蓋上錫箔紙。
6
將烤盤放入預熱烤箱中烘烤30分鐘。移除錫箔紙再烤10分鐘直至金黃。
營養成分
每份🔥
430
卡路里
- 27g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
您可以將斜管麵替換為蛋麵或其他短型義大利麵以進行變化。在麵包脆皮上撒一些紅甜椒粉,增添色彩和風味。若想讓焗烤更豐富,可在混合義大利麵和白醬時加入額外的起司。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。