鮪魚歐姆蛋
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
鮪魚歐姆蛋
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋3顆
- 鮪魚罐頭1個
次要材料
- 🧅 洋蔥1/2個（切碎）
步驟
1
將雞蛋放入碗中攪拌均勻。
2
在加熱的平底鍋中加入鮪魚和洋蔥，翻炒1分鐘。
3
將蛋液倒入平底鍋，均勻鋪開煎熟。
4
將歐姆蛋移至盤中完成。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 22g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
歐姆蛋不要在平底鍋中放太久，這樣才能保持柔軟。可以依照個人喜好加入起司作為配料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。