鮪魚御飯糰
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $5
鮪魚御飯糰
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $5
食材
主要材料
- 🐟 1罐鮪魚罐頭（去水）
- 🍚 2碗白飯（溫熱狀態）
附加材料
- 🟦 3片海苔（切成三角形大小）
- 🧪 1小匙醬油
- 🌰 1大匙芝麻
步驟
1
去掉鮪魚罐頭的水分，稍微用醬油拌一下備用。
2
將溫熱的白飯拌入芝麻，準備好鬆散的米飯。
3
手上稍微沾水，抓一把白飯放中間，加入鮪魚餡，捏成圓形或三角形。
4
包上海苔完成御飯糰。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 14g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
除了鮪魚罐頭，還可以嘗試其他餡料，例如泡菜或醃蘿蔔。如果沒有海苔，可以省略，並多撒一些芝麻。將其冷藏後可作為外出時的便當，適合冷食。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。