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鮪魚飯糰

成本 $3, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $3

食材

  • 主要材料

    • 🐟 1罐鮪魚罐頭
    • 🍚 2杯米飯
  • 調味料

    • 🧂 少許鹽
    • 1大匙芝麻油

步驟

1

濾乾鮪魚罐頭中的油或水,備用。

2

將已準備好的白飯加入鹽與芝麻油,均勻攪拌。

3

取一手掌份量的米飯,放一匙鮪魚於中央,並捏成圓球形狀。

4

將完成的飯糰放在盤子上。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 15g
    蛋白質
  • 50g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

可以用橄欖油代替芝麻油。將一些美乃滋加入鮪魚中,會讓口感更加滑順。根據孩子的手大小調整飯糰的大小。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。