
鮪魚飯糰
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
鮪魚飯糰
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要材料
- 🐟 1罐鮪魚罐頭
- 🍚 2杯米飯
調味料
- 🧂 少許鹽
- 1大匙芝麻油
步驟
1
濾乾鮪魚罐頭中的油或水,備用。
2
將已準備好的白飯加入鹽與芝麻油,均勻攪拌。
3
取一手掌份量的米飯,放一匙鮪魚於中央,並捏成圓球形狀。
4
將完成的飯糰放在盤子上。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可以用橄欖油代替芝麻油。將一些美乃滋加入鮪魚中,會讓口感更加滑順。根據孩子的手大小調整飯糰的大小。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。