
鮪魚沙拉飯糰
成本 $6, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
鮪魚沙拉飯糰
成本 $6, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要食材
- 🐟 1罐鮪魚罐頭
- 🍚 2碗白飯
- 🥚 2顆水煮蛋
調味料
- 2大匙美乃滋
- 少許胡椒粉
- 1小匙檸檬汁
步驟
1
將白飯捏成適口大小的小飯糰。
2
將鮪魚罐頭的油濾掉後,拌入美乃滋、檸檬汁及胡椒粉,製作成沙拉。
3
把水煮蛋切碎後加入沙拉中,充分攪拌均勻。
4
將做好的鮪魚沙拉放在飯糰上或擺在旁邊一起食用。
營養成分
每份🔥
500
卡路里
- 25g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
加入新鮮蔬菜至沙拉中可提升口感與風味。可冷藏保存,用冷飯呈現也別有一番風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。