
葡萄金槍魚沙拉
成本 $7.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 分鐘
- 7 份量
- $7.5
葡萄金槍魚沙拉
成本 $7.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 分鐘
- 7 份量
- $7.5
食材
蛋白質
- 🐟 2罐水浸金槍魚
蔬菜
- 1杯芹菜
調味料
- 🧈 1/8杯蛋黃醬
- 🥛 1/8杯低脂原味酸奶
水果
- 🍇 1杯無籽葡萄
葉菜類
- 🥬 7片萵苣葉
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在中型碗中,混合瀝乾的金槍魚、芹菜、蛋黃醬和酸奶,攪拌均勻。
3
將葡萄加入混合物中,輕輕攪拌。
4
蓋上保鮮膜冷藏,直到準備食用。
5
放在萵苣葉上食用。
營養成分
每份🔥
90
卡路里
- 10g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 用蘋果或柑橘代替葡萄,以獲得不同的口味變化。添加切碎的胡蘿蔔,增加脆度和營養。搭配餅乾、玉米餅或麵包,感受不同的口感。