
含米果的火雞漢堡
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 32 Min
- 4 份量
- $10
含米果的火雞漢堡
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 32 Min
- 4 份量
- $10
食材
肉類
- 1磅絞火雞肉
碳水化合物
- 1/3杯米果(Rice Krispies)
蔬菜
- 1/4杯節瓜
- 🧅 2湯匙紅洋蔥
調味料和香料
- 2茶匙第戎芥末醬
- 1 1/2茶匙乾龍蒿
- 🧂 1/2茶匙蒜鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
步驟
1
將火雞肉、米果、節瓜、洋蔥、第戎芥末醬、龍蒿、蒜鹽和黑胡椒混合在一個碗中。用叉子或手輕輕拌勻,直到剛好混合均勻。
2
將肉分成4等份,塑成漢堡排狀,然後放入冷凍室冷凍20分鐘。
3
預熱戶外烤架至中高溫,並輕輕塗油於烤架上。從冷凍室取出漢堡排,放在烤架上。在直接加熱區烤至不再呈粉紅色且肉汁清澈,每面約4到5分鐘。即時讀數溫度計插入漢堡中心附近應至少達到165°F(74°C)。
4
將火雞漢堡放在麵包上,根據喜好添加配料,然後上桌。
營養成分
每份🔥
466
卡路里
- 35g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
加入您最喜歡的配料,如生菜、番茄和酸黃瓜,增添額外風味。使用肉類溫度計確保內部溫度達到至少165°F(74°C)。上桌前讓漢堡排稍作靜置在麵包上,以便其穩定並保留肉汁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。