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火雞餡餅

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 餡料基底

    • 🦃 1 1/4磅絞火雞肉
    • 1杯麵包屑
    • 🥚 1顆蛋
    • 🧅 1/4杯青蔥,切碎
    • 3茶匙預備好的芥末醬
  • 烹飪與醬汁

    • 🥣 1/2杯低鈉雞湯
    • 不沾鍋噴霧

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

在大碗中,混合絞火雞肉、麵包屑、蛋、青蔥和芥末醬。將混合物塑成4個約1/2英寸厚的餡餅。

3

預熱大平底鍋並噴上不沾鍋噴霧。加入餡餅,翻面一次使其另一側呈金黃色。繼續烹煮直至外皮金黃且內部呈白色,約10分鐘。

4

從平底鍋中取出餡餅。在同一平底鍋中加入雞湯,煮沸至高溫。煮至湯汁稍微濃縮,約1到2分鐘。食用前將醬汁澆在餡餅上。

營養成分

每份

🔥

382

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 21g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

搭配新鮮番茄片和您最喜歡的調味品放在全麥麵包上享用,增添風味。為更健康選擇,使用全麥麵包屑。確保餡餅內部溫度達到165°F(74°C)以保證安全食用。嘗試用香菜或巴西利代替青蔥,創造不同風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。