
火雞餡餅
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 16 份量
- $15
火雞餡餅
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 16 份量
- $15
食材
蔬菜
- 2杯冷凍豌豆和胡蘿蔔
- 2杯青豆
- 1杯芹菜
乳製品與脂肪
- 2/3杯奶油
- 🥛 1 1/2杯牛奶
香料與調味料
- 🧅 2/3杯洋蔥
- 🧂 1茶匙鹽
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1/2茶匙芹菜籽
- 1/2茶匙洋蔥粉
- 1/2茶匙義大利香料
麵粉與液體
- 2/3杯多用途麵粉
- 1罐(14.5盎司)雞湯
蛋白質與餡餅皮
- 4杯火雞肉
- 2包(14.1盎司)未烘烤餡餅皮
步驟
1
將烤箱預熱至425°F(220°C)。
2
在平底鍋中用少量水煮沸豌豆、胡蘿蔔、青豆和芹菜,直至變軟,約5分鐘。瀝乾水分。
3
在大平底鍋中以中火融化奶油,加入洋蔥,煮至透明,約5分鐘。
4
加入麵粉、鹽、胡椒、芹菜籽、洋蔥粉和義大利香料。攪拌成糊狀約1分鐘。
5
慢慢攪入雞湯和牛奶。持續攪拌直至濃稠,約3-5分鐘。從火上移開。
6
將煮熟的蔬菜和切塊的火雞肉加入醬汁中攪拌均勻。
7
將餡餅皮放入兩個9英寸餡餅盤底部。
8
將餡餅填充物均勻分配到兩個盤子中,並分別覆蓋上層餡餅皮。
9
封口並捏緊邊緣。在頂部餡餅皮上切幾個小孔以便排氣。用錫紙或餡餅護罩覆蓋邊緣。
10
烘烤30分鐘,然後揭開錫紙再烘烤10-15分鐘,直到餡餅皮呈金黃色且餡料冒泡。
11
餡餅冷卻10分鐘後再食用。
營養成分
每份🔥
406
卡路里
- 14g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
使用剩餘的火雞肉可以節省時間並減少浪費。餡餅填充物可以很好地冷凍保存;提前製作方便快速組裝。如果需要,可以用雞肉代替火雞肉。為了快捷,可以使用預先切好的冷凍蔬菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。