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火雞版薩利斯伯里牛排

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 液體材料

    • 💧 1杯水
    • 1湯匙伍斯特郡醬
    • 1罐(10.75盎司)濃縮蘑菇奶油湯
    • 💧 1罐(10.75盎司)水
  • 乾料

    • 3湯匙乾洋蔥湯料
    • ½茶匙黑胡椒粉
    • 1杯義大利調味麵包屑
    • 3湯匙棕醬粉
  • 蛋白質材料

    • 1½磅絞火雞肉
    • 🥚 1個蛋
  • 調味及其他

    • 1茶匙蒜末

步驟

1

將烤箱預熱至400華氏度(200攝氏度)。

2

在碗中混合1杯水、洋蔥湯料、伍斯特郡醬、大蒜和黑胡椒。過濾混合物,保留固體和湯汁。將1/2杯湯汁與固體倒入大碗中;加入火雞肉、麵包屑和蛋,攪拌均勻。用1/2杯量勺舀出8份,每份壓成橢圓形餅狀;放在烤盤上。

3

在預熱的烤箱中烘烤,直到中心不再呈粉紅色且肉汁清澈,約20分鐘。插入中心的即讀溫度計應達到至少165華氏度(74攝氏度)。

4

在平底鍋中混合剩餘的湯汁、蘑菇湯、1罐水和醬汁粉,攪拌至順滑;煮沸並持續攪拌。然後從火上移開。

5

翻轉肉餅並將醬汁倒在每個肉餅上。繼續烹煮,直到醬汁稍微變稠,約再加熱10分鐘。

營養成分

每份

🔥

238

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 16g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

為了增添額外風味,可在醬汁中加入炒過的蘑菇。搭配馬鈴薯泥或蒸蔬菜食用,營養均衡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。