
火雞版薩利斯伯里牛排
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份量
- $15
火雞版薩利斯伯里牛排
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份量
- $15
食材
液體材料
- 💧 1杯水
- 1湯匙伍斯特郡醬
- 1罐(10.75盎司)濃縮蘑菇奶油湯
- 💧 1罐(10.75盎司)水
乾料
- 3湯匙乾洋蔥湯料
- ½茶匙黑胡椒粉
- 1杯義大利調味麵包屑
- 3湯匙棕醬粉
蛋白質材料
- 1½磅絞火雞肉
- 🥚 1個蛋
調味及其他
- 1茶匙蒜末
步驟
1
將烤箱預熱至400華氏度(200攝氏度)。
2
在碗中混合1杯水、洋蔥湯料、伍斯特郡醬、大蒜和黑胡椒。過濾混合物,保留固體和湯汁。將1/2杯湯汁與固體倒入大碗中;加入火雞肉、麵包屑和蛋,攪拌均勻。用1/2杯量勺舀出8份,每份壓成橢圓形餅狀;放在烤盤上。
3
在預熱的烤箱中烘烤,直到中心不再呈粉紅色且肉汁清澈,約20分鐘。插入中心的即讀溫度計應達到至少165華氏度(74攝氏度)。
4
在平底鍋中混合剩餘的湯汁、蘑菇湯、1罐水和醬汁粉,攪拌至順滑;煮沸並持續攪拌。然後從火上移開。
5
翻轉肉餅並將醬汁倒在每個肉餅上。繼續烹煮,直到醬汁稍微變稠,約再加熱10分鐘。
營養成分
每份🔥
238
卡路里
- 21g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
為了增添額外風味,可在醬汁中加入炒過的蘑菇。搭配馬鈴薯泥或蒸蔬菜食用,營養均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。