火雞肉斜紋三明治

Name: 火雞肉斜紋三明治
Total time: 15 min
Yield: 8 份量
Ingredients: 🦃 2 ½ 磅絞火雞肉; 🧅 ½ 杯切碎的洋蔥; ½ 杯切碎的青椒; 🍅 ½ 杯切碎的番茄; 1 杯無鹽番茄醬; 7 湯匙燒烤醬; 2 湯匙黃芥末醬; 1 湯匙醋; ½ 茶匙芹菜籽; ½ 茶匙黑胡椒粉; ½ 茶匙紅辣椒片，或根據口味調整; 8 個漢堡包，對半切開並烤過

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

15 分鐘
8 份量
$15

火雞肉斜紋三明治

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

15 分鐘
8 份量
$15

食材

主要材料
- 🦃 2 ½ 磅絞火雞肉
- 🧅 ½ 杯切碎的洋蔥
- ½ 杯切碎的青椒
- 🍅 ½ 杯切碎的番茄
醬料和調味料
- 1 杯無鹽番茄醬
- 7 湯匙燒烤醬
- 2 湯匙黃芥末醬
- 1 湯匙醋
- ½ 茶匙芹菜籽
- ½ 茶匙黑胡椒粉
- ½ 茶匙紅辣椒片，或根據口味調整
麵包
- 8 個漢堡包，對半切開並烤過

步驟

在中火加熱不沾平底鍋。將火雞肉、洋蔥、甜椒和番茄放入熱鍋中翻炒，直至火雞肉松散且不再呈粉紅色，約 5 分鐘。

在平底鍋中的火雞肉裡加入番茄醬、燒烤醬、芥末醬、醋、芹菜籽、黑胡椒粉和紅辣椒片攪拌均勻。將火力降至小火，偶爾攪拌，燉煮 10 分鐘。

將火雞肉混合物盛在烤過的漢堡包上即可食用。

營養成分

每份

🔥

393

卡路里

33g
蛋白質
36g
碳水化合物
13g
脂肪

💡 想要更辣的口感，可加入一些煙熏紅椒粉或辣醬。使用全麥麵包增加纖維攝取。剩餘的餡料可以冷藏保存，之後再加熱食用。