火雞燉湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 37 Min
- 4 份量
- $12
火雞燉湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 37 Min
- 4 份量
- $12
食材
基礎食材
- 2 茶匙植物油
- 🧅 1/2 杯洋蔥
- 🧄 1 瓣大蒜
- 🥕 4 根胡蘿蔔
- 2 根芹菜
- 🥔 2 個中等大小的馬鈴薯
- 🍅 1 罐切碎番茄
- 💧 2 杯水
- 2 杯火雞肉
- 🧂 鹽和胡椒
- 義大利香料
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在中型醬汁鍋中加熱油。加入洋蔥、大蒜、胡蘿蔔和芹菜，攪拌 2 分鐘。
3
將馬鈴薯、番茄和水加入鍋中。煮沸後轉小火燉煮 30 分鐘或直至蔬菜變軟。
4
加入火雞肉，再煮 5 分鐘或直至加熱完成。
5
上桌前根據口味調味。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 23g蛋白質
- 31g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
如果想要更濃稠的燉湯，可以加入一湯匙混水的麵粉或玉米澱粉。可以用雞肉代替火雞，獲得相似的味道。搭配一片脆皮麵包，更加舒適美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。