
土耳其義大利麵
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $12
土耳其義大利麵
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $12
食材
乳製品
- 🥛 2杯希臘優格
- 🧈 5湯匙奶油
香料與調味料
- 2茶匙紅椒粉
- 🧂 2茶匙粗鹽
- 1/4茶匙咖哩粉
- 2茶匙洋蔥粉
- 1/2茶匙胡椒
蔬菜
- 🧄 3瓣大蒜
- 🧅 1杯洋蔥
- 🍅 1品脫葡萄番茄
- 1束平葉巴西里
義大利麵
- 1磅螺旋義大利麵
蛋白質
- 1 1/4磅絞肉
步驟
1
在碗中將優格、大蒜和1/2茶匙鹽攪拌均勻,然後放置一旁。在小煎鍋或小鍋中融化奶油,並加入1/2茶匙紅椒粉和適量的鹽。保持溫熱。
2
將一大鍋鹽水煮沸。加入義大利麵並煮至有嚼勁,約9分鐘;瀝乾水分。
3
同時,在大火的大型平底鍋中加熱。加入絞牛肉,用鏟子將其打散,煮至開始變褐色。加入洋蔥、剩餘的紅椒粉、咖哩粉、洋蔥粉、剩餘的鹽和胡椒,煮至完全變褐色、呈碎屑狀且稍微酥脆。
4
將義大利麵分裝在餐盤中,並均勻地鋪上優格混合物。再放上絞牛肉混合物,並均勻淋上奶油混合物。最後撒上番茄和巴西里。
營養成分
每份🔥
526
卡路里
- 40g蛋白質
- 34g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的巴西里以獲得最佳風味。您可以根據自己的口味調整調味料的份量,特別是紅椒粉和鹽。為了節省時間,可以在煮義大利麵時準備優格混合物。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。