終極無法抗拒的Granola
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 20 份量
- $10
終極無法抗拒的Granola
成本 $10, 保存 $15
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食材
乾燥成分
- 5杯rolled oats
- 1杯去皮切片杏仁
- 1杯切碎的核桃
- 1杯切碎的山核桃
- 1杯芝麻
- 1杯小麥胚芽
- 2杯shredded coconut
- 1杯無鹽葵花籽
濕潤成分
- 1杯canola oil
- 1 ½杯蜂蜜
混合添加物
- 1杯葡萄乾
- 1杯蔓越莓乾
步驟
1
將烤箱預熱至325°F（165°C）。
2
在一個大碗中，將燕麥、杏仁、核桃、山核桃、芝麻、小麥胚芽、椰子和葵花籽混合在一起。
3
在小鍋中用中火加熱，攪拌canola油和蜂蜜直至混合均勻。或者，可以將混合物微波加熱約150秒。
4
將蜂蜜-油混合物倒在乾燥成分上並攪拌均勻塗抹。
5
將混合物均勻地鋪在兩個餅乾烤盤上。
6
以325°F（165°C）烘烤20分鐘，直到燕麥和堅果呈金黃色。
7
從烤箱取出後立即加入葡萄乾和蔓越莓乾，冷卻後再次攪拌以分開成團的部分。
營養成分
每份🔥
532
卡路里
- 9g蛋白質
- 56g碳水化合物
- 34g脂肪
💡 小提示
將granola存放在室溫下的密封容器中，可保存長達兩週。將此granola作為優格或燕麥粥的配料，增添額外的脆度和風味。您可以根據喜好替換其他乾果或堅果來進行變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。