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純素越式三明治

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 2 份量
  • $12

食材

  • 醬料

    • ½ 杯純素伍斯特郡醬
    • ½ 杯塔馬里醬油
    • 💧 ½ 杯水
    • 🍄 1 朵香菇
    • 1 湯匙發酵黑豆醬
    • 1 湯匙切碎的青蔥
    • 🧄 1 瓣大蒜,壓碎
    • 🟩 1 片紫菜
  • 主要食材

    • 4 ½ 盎司天貝
    • ¼ 杯純素蛋黃醬
    • 1 茶匙是拉差辣醬
    • 🥖 1(6 英寸)法式長棍麵包,切成小塊
    • 1 湯匙橄欖油
  • 配料

    • 1 根墨西哥辣椒,切片
    • ½ 盎司醃蘿蔔,或根據口味調整
    • 🥕 ½ 盎司醃胡蘿蔔,或根據口味調整
    • 🥒 2 片黃瓜,或根據口味調整
    • 🌿 3 湯匙新鮮香菜切碎

步驟

1

將烤箱預熱至 350°F(175°C)。在烤盤上鋪上烘焙紙。

2

在中火加熱的平底鍋中加熱伍斯特郡醬、塔馬里醬、水、蘑菇、黑豆醬、青蔥、蒜瓣和紫菜。從火上移開並冷卻。過濾醬汁並丟棄固體。

3

將天貝放入碗中,倒入 1/3 杯醬汁進行醃製。醃製 20 分鐘,中途翻面一次。

4

取出 1 茶匙天貝醃料,與純素蛋黃醬和是拉差辣醬一起攪拌均勻,置於另一個碗中。冷藏直至需要使用。

5

將法式長棍麵包塊放在準備好的烤盤上,淋上橄欖油。混合並將麵包排成單層。

6

在預熱的烤箱中烘烤 15 分鐘。翻動麵包,再烤約 8 分鐘直至金黃色。轉移到碗中。

7

將天貝放在烤盤上;保留液體。烘烤 10 分鐘,在中途刷上一些保留的醃料。翻轉天貝;再次刷上醃料,繼續烘烤 10 分鐘。

8

將天貝切成小塊。將麵包、天貝、墨西哥辣椒片、醃蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜和香菜擺入上桌碗中。上面撒上是拉差蛋黃醬。

營養成分

每份

🔥

568

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 54g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮且高品質的純素蛋黃醬以獲得最佳風味。可以用豆腐代替天貝,口感會更柔軟。將剩餘的純素魚露冷藏可保存一週,可用於其他食譜。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。