純素裹粉豆腐
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $8
純素裹粉豆腐
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $8
食材
基底食材
- 1（12盎司）包豆腐，切成1/2英寸厚的片
外層塗料
- 1湯匙橄欖油
- ¼杯純素蛋黃醬（例如Follow Your Heart® Veganaise®）
- 💧 2湯匙水
- 🍞 ¼杯麵包屑，或視需要添加
步驟
1
將烤箱預熱至350°F（175°C）。用橄欖油塗抹9x13英寸烤盤內部。
2
在碗中攪拌純素蛋黃醬和水。將麵包屑放入另一個碗中。
3
將豆腐片浸入蛋黃醬混合物中；然後將豆腐壓入麵包屑中，直到完全覆蓋。將裹好麵包屑的豆腐放在準備好的烤盤中。
4
在預熱的烤箱中烘烤，直至豆腐完全熟透且外層呈金黃色，約45分鐘。
營養成分
每份🔥
125
卡路里
- 5g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
建議使用發芽豆腐以利於消化。搭配糙米或蒸蔬菜一起食用，可成為完整的一餐。如有需要，可使用無麩質麵包屑來滿足無麩質飲食需求。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。