純素棕色肉汁
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $3.5
純素棕色肉汁
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $3.5
食材
乾燥食材
- ¼ 杯中筋麵粉
- 1 茶匙蒜粉
- 2 湯匙營養酵母（可選）
- 1 茶匙洋蔥粉
- 少許黑胡椒粉
液體食材
- ¼ 杯植物油
- 3 杯蔬菜高湯
- ¼ 杯醬油
步驟
1
在小鍋中以中火將麵粉、油和蒜粉攪拌均勻。
2
加入蔬菜高湯、醬油、營養酵母（如果使用）、洋蔥粉和黑胡椒。
3
煮沸後，將火調至中小火慢煮，並持續攪拌以免結塊，直至完全濃稠。
營養成分
每份🔥
99
卡路里
- 2g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
根據個人喜好調整調味料，可添加更多黑胡椒、蒜粉或其他香料。想要更濃郁的風味，可以用蘑菇高湯代替部分蔬菜高湯。如果放涼太久，肉汁可能會進一步變稠。輕輕加熱並加入少量蔬菜高湯即可達到理想濃度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。