將烤箱預熱至 350°F (175°C)。塗抹一層烤盤。

在平底鍋中將水和糙米煮沸。加入帶有辣椒的切碎番茄。將火調至中低溫，蓋上鍋蓋，燉煮約 50 分鐘，直到米飯軟嫩且液體被吸收完畢。

在碗中混合孜然、薑黃、羅勒、蒜粉、鹽、胡椒和調味鹽。將土豆與混合物拌勻，然後放在烤盤上。

將土豆放入烤箱中烘烤，直至叉子可輕鬆插入（約 15 至 30 分鐘），中途翻面一次。

在煎鍋中炒青椒和洋蔥，直至變軟（約 5 分鐘）。加入大蒜並再煮 1 分鐘。

在中低火的平底鍋中加熱黑豆，直至熱透（約 2 至 3 分鐘）。

在煎鍋中加熱薄餅直至變軟（約 1 至 2 分鐘），或按照包裝說明操作。