天貝素食法吉塔
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 分鐘
- 4 份量
- $12
天貝素食法吉塔
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 分鐘
- 4 份量
- $12
食材
油類與調味料
- 3湯匙橄欖油
- 1茶匙切碎的大蒜
- 🧂 適量的鹽
- 💧 ¼杯水
- 1（1盎司）包裝的法吉塔調味料（如McCormick®）
蔬菜
- 1個紅甜椒，切成厚片
- 🧅 ½個中等大小的洋蔥，切片
蛋白質
- 1（8盎司）包裝的天貝，切片
步驟
1
在大煎鍋中以中火加熱橄欖油。加入紅甜椒、洋蔥、大蒜和鹽，翻炒至香味四溢。
2
將天貝、水和法吉塔調味料混合於淺碗中。
3
將調味好的天貝加入煎鍋中。用中小火煮，經常攪拌，直到天貝吸收味道。
4
將火調至低溫並保溫，直到準備好上桌。
營養成分
每份🔥
231
卡路里
- 11g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 將法吉塔搭配墨西哥米飯或溫熱的玉米餅一起食用，可增加口感。您可以根據喜好替換天貝為豆腐或 jackfruit（素肉）。根據您的辣度喜好調整法吉塔調味料的用量。