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慢燉鍋中的純素南瓜隔夜燕麥

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 基本材料

    • 💧 2 ½ 杯水
    • 1 杯鋼切燕麥
    • 🥛 1 杯杏仁奶
    • 🎃 1 杯罐裝南瓜泥
  • 調味料

    • 1 茶匙香草精
    • 1 茶匙南瓜派香料
    • 🧂 ¼ 茶匙鹽

步驟

1

在慢燉鍋中混合水、鋼切燕麥、杏仁奶、南瓜泥、香草精、南瓜派香料和鹽。

2

以低溫烹煮8小時。

營養成分

每份

🔥

209

卡路里

  • 7g
    蛋白質
  • 36g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

搭配您最喜歡的配料,例如堅果、乾果或淋上一些楓糖漿食用。如果您喜歡更甜的口味,可以在烹煮時添加甜味劑,或讓每個人在食用後自行添加甜味劑。剩菜可以存放在冰箱中最多3天,並用微波爐或爐灶重新加熱。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。