純素甜薯豆泥捲餅
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
純素甜薯豆泥捲餅
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
蔬菜
- 🍠 1杯去皮並切成1/4英寸立方的甜薯
- 🧅 1/2杯黃洋葱，切片
食品櫃物品
- 2湯匙橄欖油
- 1湯匙墨西哥玉米餅調味料
- 1/2杯純素豆泥
- 4張大純素玉米餅
- 🍚 1杯煮熟的糙米
- 1/4杯莎莎醬
步驟
1
將烤箱預熱至華氏450度（攝氏230度）。
2
在碗中混合甜薯、洋蔥、橄欖油和墨西哥玉米餅調味料。鋪在烤盤上。
3
在預熱的烤箱中烤約30分鐘或直到達到所需的熟度。
4
在每張玉米餅的中央鋪上1/4的豆泥。每張玉米餅上加入1/4杯米飯、1/4的蔬菜混合物和1湯匙莎莎醬。
營養成分
每份🔥
557
卡路里
- 14g蛋白質
- 87g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
想換個口味，可以用黑豆和玉米代替豆泥。加上酪梨醬或你最喜歡的醬料以增添風味。提前準備好所有食材，讓組裝過程更迅速。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。