純素蔬菜炒飯
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
純素蔬菜炒飯
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
食材
基本材料
- 🍚 白飯 2杯（可用冷飯）
- 🥕 胡蘿蔔 1根（切碎）
- 🥦 花椰菜 1杯（切小塊）
- 醬油 2大匙
- 香油 1大匙
- 🧄 蒜頭 2瓣（切碎）
步驟
1
將平底鍋加熱至中火，加入香油。
2
加入蒜頭、胡蘿蔔和花椰菜，炒2到3分鐘。
3
加入冷飯，並均勻翻炒。
4
在鍋邊加入醬油增添風味，繼續炒2分鐘。
5
完成後關火盛盤上桌。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 8g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
蔬菜可以隨意利用冰箱剩下的材料。想降低鈉攝取量時可使用低鈉醬油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。