蔬菜豆腐炒飯
成本 $7, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
蔬菜豆腐炒飯
成本 $7, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
食材
主要食材
- 2碗白飯
- 🍥 1塊豆腐（切成小方粒）
- 🍄 1/3杯蘑菇（切片）
- 🧅 1/2杯洋蔥末
步驟
1
開中火加熱炒鍋，加入芝麻油，將洋蔥炒至呈透明狀。
2
加入蘑菇和豆腐方粒，翻炒3-4分鐘。
3
加入白飯，均勻混合後翻炒。
4
加入食鹽調味後裝盤，即可完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 22g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可以使用冰箱裡剩下的蔬菜，做出別具風味的料理。豆腐在烹飪前先壓乾水分，提升口感。蔬菜豆腐炒飯可作為早餐取代品或簡餐，是一個絕佳選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。