蔬菜蛋炒飯
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
蔬菜蛋炒飯
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
麵類及穀類
- 白飯 2杯
蔬菜
- 半個櫛瓜（切碎）
- 半根胡蘿蔔（切碎）
- 🧅 四分之一顆洋蔥（切碎）
其他材料
- 🥚 雞蛋 2個
- 豆腐 50克（切丁）
- 💧 水 2大匙
步驟
1
在鍋中加入適量的油，先炒洋蔥和胡蘿蔔。
2
加入櫛瓜和豆腐一起翻炒。
3
將雞蛋另外炒成滑嫩的炒蛋，加入炒好的飯中。
4
將飯和水倒入鍋中，將所有材料混合均勻翻炒。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 15g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
使用剩飯可節省更多時間。如果想要增加鹹味，可以加入些許醬油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。